雾霾引起的咳嗽怎么办，怎样应对雾霾

雾霾是由于空气中细小颗粒物即pm2.5引起的。雾霾天气是呼吸道疾病、心血管疾病患者的“健康杀手”，空气中的有毒有害物质很容易通过呼吸道进入人体，引起支气管痉挛，刺激呼吸道引起咳嗽，那由雾霾引起的咳嗽应该怎么办，我们又应该怎样应对雾霾。

由雾霾引起的咳嗽应该怎么办

1、吸收负氧离子研究表明：负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气绂茴幌蟾功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效。除此之外，负氧离子还能有效清除室内的PM2.5及以下颗粒物，“具有污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将与负离子结合的颗粒污染物吸附收集，提高净化效率。

2、食疗罗汉果饮 清热止咳，罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘的作用。准备一个干净的罗汉果，两个雪梨，然后一起放进砂锅中，加适量水，先用大火煮开后改小火煮半小时。将煮好的水沥干，盛放在杯子或其他容器中，温度合适时就可以喝了。罗汉果和雪梨搭配做成的饮品，养阴、清热、止咳的作用更好。另外，可以将罗汉果用开水泡半小时，代茶饮，对止咳也有帮助。

3、萝卜丝 顺气化痰白萝卜是润肺、通便的好食材，有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的作用，咳嗽、痰多时吃些很好。生白萝卜搭配蜂蜜可以止咳，将蜂蜜滴在萝卜丝上，静置2小时，就可以得到蜂蜜萝卜汁了。但是注意，萝卜性寒，脾胃不好、大便不成形的人最好少吃，尤其对于老年人，这种方法慎用。

怎样应对雾霾

1、安装空气净化器很多人都认为雾霾只要长期待在室内就会比较安全，而真实情况是，在雾霾天气经过一定时间后，室内的污染指数也会增加，吾褴恶将达到室外的一半到三分之二，雾霾是无孔不入的，而且能侵入室内的雾霾大多数是PM2.5、PM1等超微的颗粒物，也是更易于侵入人体对人体危害较大的污染物，因此室内安装空气净化器很有必要，但是对于这种超微颗粒污染物，滤网式空气净化器很难过滤掉，最好还是利用负离子的凝聚沉降，负离子可与空气中的颗粒污染物结合，凝聚成团沉降到地面，“具有污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将与负离子集结合的颗粒污染物吸附收集，避免沉降到地面同时提高了净化效率，达到净化空气的目的，对于室内超微颗粒物的净化，要有针对性的选择净化方式。

2、外出时要装备齐全出门一定要戴口罩，而且最好购买能够预防PM2.5的专业口罩，每次出门回家后，口罩尽量及时清洗，洗的时候最好用开水烫一几分钟，杀杀毒，不然口罩上残留的细菌可能会在第二次戴的时候影响我们的健康。另外，如非必要尽量减少外出，降低感染呼吸道疾病的几率！

3、开车要格外注意近几天，因为雾霾，能见度大大降低，航班不是延误就是取消，许多高速公路也都被封，所以开车出去的小伙伴一定要提高警惕，同时注意坚持多看、低速、慢行的原则，不要和行人和非机动车抢道，行车要开灯、严重时打开前后雾灯， 另外尽量不要打开车窗，方式雾霾进入车内。

4、饮食要注意尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响。同时要多喝喝水，这样可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，这就相当于感冒要多喝水是一样的道理。加之现在北方天气也比较冷了，尽量不要和冷水，多喝温水、热水。