轻柔瑜伽第一套动作分解（图文）

2025-06-06 17:19:02

1、支撑仰卧式

3、脊柱扭转式（初级姿势）

5、鸵鸟式

7、支撑桥式（身体下面垫一些软的东西，以便身体可以很好的放松）

9、靠墙倒立式

11、婴儿式

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。