如何增加性耐力

1、首先，让你的动作缓慢而稳定，让刺激逐渐增强。通过有节奏、快与慢的结合，达到双方最满意的程度。

3、如果你感觉自己接近高潮，或者精力消耗殆尽，请停留几分钟。您可以利用这段时间享受安抚、耳语感性的话语，或改变位置，亲吻、刺激您的伴侣。

5、虽然有些人认为安全套之间只有很小的差异，但许多男性和女性都认识到使用较厚的避孕套会降低敏感度并使他们能够持续的时间更长。使用润滑剂也可以帮助男性持续更长时间。