如何专注您的学习

1、的方法保持专注。一旦你意识到你的思绪开始徘徊，就停下默念“现在，就在这里”。您可能需要多次这样做，但通过这种方式，您将始终提醒自己，您希望专注于学习

3、过设定目标优先学习方法。考试即将来临时，您可能认为必须学习。分解你的工作，设定一个主要目标，使其更容易控制，减少分心。例如，如果您有三章考试，则无需学习全部内容。而是专注于您觉得困难的部分。

5、人们经常拖延最艰苦的工作和最艰巨的任务。但是，当您开始做这项工作时，您的能量水平会更高，因此最好提前努力。这将有助于您在最需要时保持良好的注意力。

7、不要试图一次做很多事情。有些人认为同时处理多个任务意味着他们可以提高效率。但是，当你尝试同时做多件事时，你会失去焦点，比如做作业，看电视或在网上购物。相反，一次只需关注一件事。