清晨喝水需要注意什么

1、早起不要喝淡盐水，因为本身人一天都在通过不同食物摄入很多钠，如果喝一杯淡盐水很可能会导致钠超标。

2、不要喝隔夜茶。本身喝隔夜的东西就不好。茶叶冲泡太久，时间长了就会滋生细菌。如果长时间喝隔夜的茶对身体健康有影响。

3、很多人都会习惯把冷却的开水拿去二次烧开，但是这样会使开水变质，长期喝会产生疾病。

4、晨起最好别喝果汁饮料，因为喝饮料会感觉越喝越渴，它会导致身体缺水。如果喝不合适的水还可能对胃造成伤害。

5、市面上那种桶装的或者是瓶装的水放太久了也不能喝，自购买来超过3天就建议不要饮用了。还有放置久的开水也不要。

6、早晨如果喝盐开水会让血压升高，本身早晨血压已经是很高了，如果喝的话恐怕会危害健康，还会加重身体脱水，导致口干。