常年待空调房的你，皮肤干燥怎么办？

1、夏天人们在阳光下会出汗而导致水分流失

其实在空调房间里，人们的水分正在隐形蒸发

如果你在空调房间里感觉到了

干渴、口鼻发干、皮肤干燥

那么你就要警觉了

你的身体已经严重缺水了，要马上补水

可以多喝点蜂蜜水

在空调房间里不要把所有的门窗都关死

留一条小缝隙让空气流通

室内放一盆水或者加湿器来增加湿度

人体的舒适范围是40%至70%的湿度

2、选用成分单纯、温和的保湿洗面奶

不要用热水洗脸

会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力

而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服

早上护肤要使用保湿类的护肤品

同时做好防晒隔离哦，给肌肤足够厚的保护层

3、睡前也一定要认真做好护肤

特别是眼部和唇部一定要注意，以免滋生细纹

一周至少敷2-3次面膜

睡前不要喝过多的水，以免造成身体浮肿

4、每天补充适当的蔬菜水果，由内而外抗干燥

蔬菜、水果的含水量一般超过70%

多吃点芹菜、梨子，有清热解毒的效果

对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处

而且它还有大量粗纤维，有促进激肠胃蠕动

5、在办公桌上养一些小植物

自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度

形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳

让工作环境宁静温馨