晚上不适宜吃哪些食物

1、生姜生姜虽然可以除去寒气，但是晚上却是不能吃的，俗话说晚上吃生姜，如吃砒霜，生姜能够加快血液循环，使人体产生抗奋，晚上吃生姜会让你头脑更加兴奋，影响睡眠，所以最好在白天吃生姜。

3、过于油腻的食物油腻的食物不容易消化，晚上如果吃了油腻的食物会让身体血液过多集中于肠胃，影响身体其他部位正常的血液循环，同时油腻的食物加重了肠胃的负担，也是会影响人的正常睡眠的。

5、巧克力巧克力属高脂肪食物，晚上吃会加重肠胃负担，消化不好就有可能形成脂肪过剩，同时巧克力里面还含有能让人体产生兴奋的物质，晚上吃了会让人的大脑更加清醒，不想睡觉，所以晚上不要吃巧克力。