长期吃甜食的后果

1、首先，过量的糖会加大患糖尿病的几率，会引发很多糖尿病并发症，这是很可怕的。

2、因为吃进去的糖会直接吸收，造成血糖突然的增高，血糖值这样的极端变化会引起头痛。

3、过量的糖摄入会使血管收缩，长期如此可是会得心脑血管疾病的。

4、血液中有大量糖分会破坏胶原蛋白，会出现很多肌肤问题，比如皱纹、黄褐斑等，所有爱美人士可是要注意哦。

5、过量的糖还会使自己变胖，因为多余的糖分会转化为脂肪储存在体内，久而久之结果可想而知。

6、过量的糖会使大脑反应迟钝，导致不知道饱了，还会不停的吃，把胃口撑的越来越大，不知不觉变成大胃王了。