七日瘦身汤推荐：有助于减肥的瓜果

要想减羿戌被卩肥，人们需要合理的安排自己的饮食，如果日常饮食中增加了七日瘦身汤为您推荐的有助于减建敦汗侑肥的瓜果，对于减肥瘦身会有很大的帮助：

木瓜：内含木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

丝瓜：一种人们常吃的蔬菜，性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

南瓜：主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命a和b，具有抗氧化的作用。 南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。

苦瓜：经常食用不但能降血糖还可提高人体免疫功能。含有苦瓜素，可有效减少食物中热量的吸收，对减肥大有好处。

以下还有更好的减肥方法不但能促进消化的酶产生及脂肪的分解，还可减少糖类和脂肪类食物被吸收、促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，同时还能有效的增强饱腹感，减少热量摄入，从而更有效的帮助人们减肥瘦身。