夏季吃什么滋补降火并补脾益肺（一）

1、蜂蜜

夏天的时候，多喝蜂蜜是好事，但不是任何人都可以喝的。最好是先试喝两天，如果喝了后，你的下巴处长痘的话，那建议这种人，就不用在夏天喝蜂蜜来降温了。如果没有，那就可以放心地喝蜂蜜，不仅降温，而且益脾被肺。

2、百合

百合因为属于微寒属性的物质，能清心，除烦，具有宁心安神的功效。所以夏天的时候，也多吃一些百合，对身体来讲是好事。尤其是适合在得了热病后吃，效果更棒。

3、梨子

梨多水，味甘，尤其适合夏天的时候吃，当感觉到体内火大的时候，建议快点儿吃枚梨子吧，这样做会起到很好的降火的效果的。

4、大豆

大豆吃多了，大家都知道，易放屁，没错，而且大豆吃多了，上大厕的时候，会感觉到有粗糙感。这就是，大豆的功效，帮助通便，就是帮助排毒。夏天吃大豆，起到了极好的作用。

5、西红柿

西红柿是夏天必须常吃的蔬菜，不管是炒着吃，还是生着吃，我喜欢生着吃，一天吃三天，早中晚各一个，效果非常好，尤其是放进冰箱，热的时候，拿出来吃，效果更好呼的。