【减肥】侧角伸展式瑜伽做法，瑜伽减肥

夏季天气炎热，很多剧烈的户外运动以及不再适合，瑜伽就是一种不错的选择，下面瘦身男女爱美丽网小编就要跟大家一起分享瑜伽动作，帮助大家快速的消耗掉身体的多余脂肪，达到快速瘦身的目的。侧角伸展式瑜伽做法：

1.站立，双脚分开两倍肩宽的距离。

2.吸气，双臂平举，舒展开胸、背部。

3.呼气，右脚向右转动90度，弯曲右膝，右大、小腿成直角；同时，俯身向右侧弯，右手指尖抵于右脚内侧地板，双臂在一条直线上，转头看上方的手指。

4.还原时吸气，起身，伸直右腿；呼气，转动右脚回正，双臂放落，两脚收回，站立放松。反侧同理。可反复做3～6组。

功效：按摩腹内脏器，调节腺体，稳定内分泌系统；可有效加强全身免疫力。