产妇应补充哪些营养素呢

孕妈妈分娩会把全身的力气和营养都消耗殆尽，因而产前营养补充就会显得特别的重要的。即将要进行分娩了孕妈妈可不能紧张得忘了补充营养素哦！因为补充了足够的营养素孕妈才能顺利完成生产呀！

产妇应补充哪些营养素呢？

1、维生素 想激默芡食必孕妈咪也知道维生素是维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质，而孕妈分娩的时候需要特别大的体力和营养支持，因而生产前孕妈咪一定要补充大量的维生素才行。产妇应补充哪樱厮吞簌些营养素呢？即将分娩的孕妈需要的维生素不是指单一的一种，因为不同的维生素会承担不同的生理功能，因而孕妈在生产之前一定要注意补充维生素的时候全面、均衡是很重要的。

2、蛋白质 产妇应补充哪些营养素呢？孕妈妈即将分娩对蛋白质的补充是必不可少的，要分娩的孕妈妈为什么要补充蛋白质呢？不管是维持孕妈的体力还是为了宝宝的生长发育都是离不开蛋白质的，因而为了分娩后保证孕妈和宝宝的身体，产妇在分娩前一定要多补充蛋白质，避免孕妈分娩后营养物质的缺乏。

3、纤维素 分娩之前孕妈要做的事情有很多，比如孕妈们就应该多吃含纤维素高的食物。产妇应补充哪些营养素呢？孕妈妈在器皆阄诟分娩前应该补充纤维素是为了避免产后便秘的出现。孕妈们生产完之后身体是虚弱甚至还有可能是受伤的，因而孕妈运动就会减少，这样的话孕妈出现便秘的机会就会很大了，所以分娩前产妇一定要多吃点含纤维素的食物，这样的话也就能预防产后便秘了。

4、矿物质 分娩的时候孕妈们不仅仅会消耗掉大量的体力和营养物质，它还可能会消耗掉孕妈的大量血液和矿物质。因而产妇应补充哪些营养素呢？孕妈们在生产过程中的大量出血会造成铁、铜元素的流失，因而孕妈们在分娩前一定要补充这些元素，除此之外钾、钠、镁等元素也是产妇在分娩前要补充好的营养素。

5、水分 孕妈们分娩需要用很大的力气因而会有大量的汗水流出来，这也就意味着孕妈身体的水分也就消耗了。因而为了避免孕妇产后脱水在分娩前孕妈咪就一定要补充好水分哦！