头发黄吃什么能变黑

1、豆类蛋白质可以帮助头发恢复生长，豆类中含有大量的蛋白质。可以将这些食物添加到您的日常饮食中！

3、富含维生素C维生素C，有助于增加血液循环，尤其是是头皮，从而有助于滋养健康的头发，早日恢复受损的头发。

5、海产品海产品中含有大量的锌，锌可促进头发生长，保持头发的健康光泽。推荐的补充是鲑鱼，因为除了锌外还含有硒，硒是一种有助于产生皮肤黑激素的物质。

7、杏仁杏仁中的维生素E和铜，可保持头发健康和颜色，可将其添加在您的零食中。