早上起不来，喜欢赖床怎么办

1、首先，因为熬夜而导致第二天早上起床困难是非常常见的现象，因为人每天需要的睡眠时间是基本固定的。

3、另外一种情况就是习惯性赖床，我们该如何解决这个问题呢，我们可以让自己的身体体会到早起的好处，例如我们可以规定，如果自己在规定时间内能早起，就奖励自己。

5、我们要知道，世界是由早起的人推动的，而不是晚睡晚起的人，我们必须告诉自己，要做一个早起，自律的人。