如何科学的控制宝宝盐的摄入量

1、1岁以下不要额外加盐别以为辅食木有味道就不好吃。事实上宝宝的味觉比大人要灵敏，所有的食物对于他来说都是新鲜的，他的各种感观都是放大的！别把大人的口味习惯强加给宝贝好吗？！而且宝宝的味觉还在发育中，你用调味品刺激宝宝，把他培养成重口味，以后吃饭就是个大难题了。

3、3岁以上少量摄入别以为3岁以上的宝宝就是大孩子了，就要喝大人一样吃盐长点力气了，你让他长那么多力气好去打工还是怎么的？！造吗？4-6岁的孩子每天只需要900mg的钠（2.3g盐），除了食物本身含的钠，必须通过食盐获取的钠也很少，1-2克盐就够够的了。6岁以上的儿童食盐量也最好控制在3-5克食盐。为了孩子今后的健康，专家妈咪建议让孩子尽可能少的摄入食盐。事实上，我们以为很少盐量，可能会远远超过实际的量。