体质虚寒经常疲乏无力你每天都坚持泡脚了吗

脚是人体中离心脏最远的部位，最接地气的部位，容易寒凉冰冷。日常生活中用热水泡脚，可以促进人体血液循环，驱除寒冷，促进代谢，安神解乏助于睡眠，达到保健养生的效果。

2、牛奶泡脚 牛奶主要营养成分为蛋白质，矿物质。其营养价值丰富，1升的鲜奶是大米的100倍，居众多食物之首。用牛奶泡脚能够补药清竟虹肺养胃，生津润肠，镇静安神有助于睡眠。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁，肠胃对钙的吸收，达到润肺养胃的功效。调节体内钙的代谢，增强骨骼的代谢和发育，从而增进骨骼的钙化，强身健体。其美容功效能促进睡眠安稳，助眠安神，让气色红润健康。促进心脏和神经系统的耐疲劳性，使精神充沛，体力旺盛，润泽肌肤使皮肤白皙，光滑，富有弹性。牛奶中的酵素能起到消炎，消肿的作用。

4、玫瑰泡脚 玫瑰香气浓，清，温和。用于柔肝醒胃，流气活血，用玫瑰泡脚能够和血理气，舒肝胆郁气，健脾降火。能舒郁结，助消化，抗病毒，治腹中冷痛，月汛不调，胃脘积寒，行血破积，调中活血，治肝胃气痛，肝郁胁痛，胃脘部书，损伤瘀痛，治风痹，噤口痢，乳痈，肿毒初起。调理月汛，补血行血，镇静安神助于睡眠，让皮肤红润有光泽。有保湿滋润肌肤，美容养颜的功效。

6、注意事项1、泡脚之前先用温水冲洗双脚，泡脚用水，水温较烫为佳。2、妊娠和月经期间的妇女不宜进行足浴。3、局部严重出血、受伤、患有严重疾病的患者不宜进行足浴。4、身体过度疲劳，精神紧张，烦躁易怒者不宜进行足浴。5、过饱过饥，饭前饭后30分钟以内，醉酒人士不宜进行足浴。6、足部疾病，感冒病患不宜进行足浴。