十大减肥食品排行

1、NO.1 蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，抵抗病毒侵袭。需要注意的是，冲泡蜂蜜的水温最好不要超过65摄氏度，水温太高，蜂蜜中富含的"酶"就会消失。

3、NO.3 生姜粉生姜粉是新陈代谢的助推器，可以让你燃烧更多的热量，达到瘦身的效果 。如果生姜再加上柠檬，简直是排毒小妙招，姜中富含姜醇可刺激消化道、帮助排出宿便，柠檬中的有机酸有刺激胃肠蠕动的作用，生姜柠檬水，清除体内废物奏是这么简单~

5、NO.5 水果醋烈日炎炎，最是食醋的好季节，酸味食物，健胃消食。在一杯300毫升的水中，放入一勺水果醋（比如苹果醋、柠檬醋等），有助于保持你血糖水平的稳定。稳定的血糖指数可以避免体重的增长。

7、NO.7 荷叶粉不少正在减肥的妹纸喜欢用荷叶粉泡水喝，的确，现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。荷叶粉的减肥原理是，服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离姆殡鸺架膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并有效地控制反弹。同时荷叶粉还含有维生素C，也有一定的美白，淡斑功效。

9、NO.9 牛油果牛油果富含健康的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇和血脂的功效，牛油果也是钾的重要来源，是减肥必备的一种重要的矿物质。它内含多种营养成分，与很多低热量食物相比，它更有助于身体的新陈代谢。