消除疲惫减轻压力的方法

1、 首先，就我个人而言，听一些轻音乐，无疑是减轻压力的良方之一。 尤其是在你觉得身子像灌铅一样沉重的时候，躺在沙发上，带上耳机，把音量调下一些，悖栽刑岁享受难得休息时光。 在这样的环境里，你很快就会放松下来。 一曲终，压力尽。

3、 然后，对于一些身体较为虚弱，容易生病的人而言。 疲惫和压力的重担，更加使人烦恼。 有时候，你可以喝一杯温度正好的白开水。 从胃里，暖进心里。

5、 在工作的环境里，感受到疲惫和压力的话。 不妨试试，走出房间。 去看看春天的色彩，去问问大地的芬芳。 自然，总是能洗涤精神。