注意哪些细节能够有效预防输尿系统结石

输尿系统（包括输尿管、膀胱、尿道）结石真的很难受，特别痛。其实在生活中，注意一些生活细节，就能够有效的预防输尿系统结石。

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输尿系统结石的成因

生活中要注意的细节

一、输尿系统结石的常见症状、成因

1、腰部有胀痛感如果你突然发现腰部变得麻木、有胀痛感，而且持久不消散，说明可能存在轻度的输尿系统结石。

3、输尿卺肿蓦艚系统结石的主要成因通过查阅资料、询问医生加上个人的生活经验，我认为输尿系统结石的主要成因有：（1）营养过剩，体内钙、铁等金属与酸性物质产生结石；（2）个人饮食偏好，比如过多食用海鲜、富含草酸的蔬菜、水果；（3）体态肥胖的人群，缺乏锻炼也很容易患上输尿系统结石；（4）由于工作原因经常久坐，很少喝水的人群也比较容易患上输尿系统结石，比如出租车司机、办公室人员、程序员等。

3、要特别注意加强身体锻炼经常不锻炼也是容易患上输尿系统结石的一个重要原因，尤其是办公室、前台窗口工作人员。这类人群特别需要到户外进行体育锻炼，比如打篮球、慢跑、打羽毛球、骑自行车等运动就很有效。