（糖尿病饮食）中科锐智：二型糖尿病科学食谱

1、糖尿病患者的饮食非常重要，饮食调理并非是少吃或不吃。《不建议糖友饥饿疗法》而是营养均衡，科学合理的饮食。给糖友建议一天三餐的饮食搭配。早餐推荐搭配：麦片 (无糖)一杯，水煮鸡蛋 (一个)，凉拌芹菜 (一小碟)。

2、食谱分析：以上食品除含有三大营养玟姑岭箫素外，还极利于健康。鸡蛋含有丰富的卵磷脂、维生素、卵黄素及铁、磷、钙、镁、钠等矿物质，既能补人体的疮硼铀胪阴气，又能补人体的阳气；麦片含有丰富的维生素B、粗纤维、淀粉等，最能养心气、安神志、补脾胃、壮肾气，并且还能祛热止烦及治疗消渴；芹菜能祛除体内余热、生津止渴，还能降低血压。午餐推荐搭配：杂粮米饭，冬瓜炖豆腐，青菜炒香菇，清蒸鲫鱼。

3、食谱分析：主食大米含无机盐、维生素，可补脾胃、增气力；杂粮 (薏仁，荞麦，黑米，高粱，小米等) 含维生素B维生素B。及钙、磷、铁、胡萝卜素、粗纤维，不仅可祛内热、止烦渴、消水肿、化痰涎，还能降低血糖；晚餐推荐搭配：荞面窝窝头 ，炒青菜，凉拌苦瓜。

4、荞面富含蛋白质, 植物纤维和B族维生素 ,经常食用不宜肥胖苦瓜不仅能除热、益气、补脾胃，又能降血压、降血糖；温馨提示：少油，少盐，少辛辣刺激。注：如有侵权，请联系小编 立即删除