二十四节气之大暑

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，往往也是一年中最热的时节，古有“乾坤大暑似蒸坊，垅热风炎鸟兽藏”的诗句，就十分形象的描述了伏天气温高，阳气盛的气候特征，面对这骄阳似火，动辄汗流浃背的天气，你做好准备了吗~

2、大暑的气候特征 俗话说“冷在三九，热在中伏”，士候眨塄大暑正值“中伏”前后，此时最明显的气候特征就是高温酷热，对比小暑，大者，乃炎热之极也，顾名思义，趑虎钾缫更是炎热。除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见，又以南京、武汉、重庆这三大火炉之城最为出名。 不过高温天气如果少雨，则可能催生伏旱天气。伏旱并非年年都有，若遇盛夏副热带高压较弱，位置偏南或长江中下游地区有一两场台风降雨或时不时有些雷阵雨，就不会出现大范围伏旱。

大暑风俗

1、送大暑船 大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。 “大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，长8米、宽2米、重约1.5吨，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。

3、烧伏香 伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重;因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。 还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。

5、赶花街 彝族传统节日"赶花街"一年两次，流行于云南峨山、新平、双柏一带。第一次在农历六月廿三、廿四；第二次在农历七月十四、十五。节日期间，当地彝族汇集到三县交界的大西大山上，交流物资，并进行歌舞活动，青年男女还可借机相互结识，常通宵达旦。 相传赶花街可使庄稼茂盛，颗粒饱满。

2、喝暑羊 在大暑这一天，山东南部地区有"喝暑羊"，即喝羊肉汤的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆去"喝暑羊"。枣庄吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。枣庄是有名的麦产区。人伏之时，正值麦收结束，是一个短暂的农闲期：人们开始想吃点什么好？新麦馍馍不可少，狠狠心，再杀只羊，把出嫁了的闺女接回来吃新麦馍馍，喝羊肉汤。各家纷纷效仿。久而久之便成了一方民俗。每逢大暑日，山东枣庄的羊肉馆，便会出现人满为患的场面。

4、饮伏茶 从古至今，民间都有大嘞噢泌鸷暑三伏天喝伏茶的习俗，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏爪杠磊法枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用，古时候，很多地方的农村都有一个习俗，人们会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。如今，这样的凉亭很少见到了，不过在温州，这个几百年前的习俗却被一直保留了下来，而且服务更加周到。每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。这种茶在温州有个专门的称呼，叫做“伏茶”。 “温州伏茶”，相传始于南宋，盛于清朝，绵延至今。作为优良的传统习俗，历史之久、受益之广、文化内涵之深，都是我国少有的。它是人民的创造，又是中医文化内涵的发扬。

2、起居调养 大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免出汗后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒。 此外，大暑时气温高，比较炎热，人比较容易感到疲倦，所以，这时候要注意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛。

4、饮食调养 大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状，此时饮食宜清淡多样，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。