零基础入门瑜伽-上犬式怎么做
1、脸朝下，俯卧在垫子上面，脚背及所有脚趾都压向地板。
3、手臂放在肋骨末端往后的位置。
5、脚背压向地板，膝盖大腿抬离地板，肩部往外打开。
7、可使用砖块垫高增加锻炼强度。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、脸朝下，俯卧在垫子上面，脚背及所有脚趾都压向地板。
3、手臂放在肋骨末端往后的位置。
5、脚背压向地板，膝盖大腿抬离地板，肩部往外打开。
7、可使用砖块垫高增加锻炼强度。