做好4件事，乙肝或可好转，不用担心变成肝硬化

1、调整心态生活中有乙肝的人常常受到困扰并且举步维艰，而这些困扰又会影响自身心态进而是使病情不能够得到好转。所以乙肝患者首先要调整的是自己心态，好的心态能帮助自己重拾信心，从而使自己有勇气面对挑战，并且好的心态减少了情绪起伏，避免病情迅速发展。

2、改变不良的习惯如果有偏辣、偏咸等“重口味”的饮食习惯则需要改变，因为这类食物会加重肝脏负担，使得病情加重。很多年轻的乙肝患者对于晾软粪削病情无知，觉得没什么大问题，饮食还是保持以前一样，尤其是喝酒吸烟，喝酒容易导致酒精肝，吸烟也同样会损伤肝脏，这样都会加速病情发展，也就很容易变成肝硬化。同时也要进行饮食搭配，应注意补充适当的维生素以及微量元素，而蔬菜瓜果通常都含有多种对人体有益的元素，可以选择新鲜的蔬菜瓜果。

3、避免过度劳累和熬夜过度的劳累与熬夜令身体各项机能无法休息，特别是对肝脏的伤害尤为大。有乙肝的人尽量避开这两项，因为肝脏需要好的休息，尽量做到早睡，同时有条件的还应保证中午休息，这样一天下来，肝脏就得到了充分的休息，对病情康复有益。

4、不能盲目用药有些人为了病情能快点好转，服用不明偏方的药以及私自加大用药量，这种方法对肝脏伤害很大。有些偏方其实对肝脏帮助不大，并且“是药三分毒”，长期吃药加重了肝脏负担，使得病情加重。私自加大用药量也不可取，用药需要规范并合理才能有效控制病情，如果用药量加大很可能使体内病毒产生耐药的情况，这种方法得不偿失，所以乙肝患者还应在专业医师指导下用药。