如何保养腰部

2025-05-16 19:56:21

1、我们首先就是应该减少对腰部的压力，不要提重物，扛重物，重体力活不要尝试。

3、注意腰部的保养，很多时候，温度凉了就容易让我们的腰病复发，所以，还应该注意腰部的保暖。

5、我们还应该对腰部进行适当的锻炼，包括走路、慢跑等等，让自己的腰部肌肉得到锻炼。

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