吃的过饱的缓解方法

1、左侧卧睡觉左侧卧睡觉可以阻止胃食管反流，枕一个高点的枕头，让头高于身体7-10厘米，因为让你更舒服。

2、泡杯陈皮茶取五克陈皮，加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，一天一杯，一天2～3次。

3、喝点红酒饱食后，喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但是记住一杯足矣，不要过量。

4、吃饭喝勺醋吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。

5、吃抗氧化水果研究发现富含抗氧化质的水果，比如浆果，葡萄，猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。

6、以上就是小编为大家分享的吃的过饱的缓解方法，希望可以帮到你，快来试试吧～