吃的过饱的缓解方法

1、左侧卧睡觉左侧卧睡觉可以阻止胃食管反流，枕一个高点的枕头，让头高于身体7-10厘米，因为让你更舒服。

3、喝点红酒饱食后，喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但是记住一杯足矣，不要过量。

5、吃抗氧化水果研究发现富含抗氧化质的水果，比如浆果，葡萄，猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。