怎样改掉孩子爱吃甜食的习惯

1、逐量减少，孩子爱吃甜食，要想一下子让孩子不吃是不可能的，作为家长，能做的就是在孩子吃甜食的过程中逐渐减少孩子甜食的摄入量。

2、减少食物的含糖量，在做某些孩子爱吃的食物的时候，可以减少含糖量也就是说，让孩子吃的东西没有那么甜，稍微淡一点。

3、在规定的时间吃，例如不要在晚上吃甜食，白天吃了之后，晚上睡觉的时候一定要让孩子养成孀砌湫篡刷牙的好习惯，并且晚上刷了牙之后就不要在吃甜食了，否则会长蛀牙。

4、用水果代替，如果孩子实在是喜欢吃甜食，那么我们可以用水果来代替，水果虽然也是甜的，但是含糖量是比较低的，而且吃水果也是有好处的。

5、多吃蔬菜，蔬菜里面含有非常丰富的维生素，多吃对孩子也是有好处的，特别是对于那些爱吃甜食，爱吃肉的孩子来说，就更应该多吃蔬菜。

6、换着花皱诣愚继样做饭，如果孩子爱吃甜食，不爱吃饭，那么家长们在做饭的时候，不妨变着花样做饭，这样不仅会增加孩子的胃口，而且还会使孩子爱上吃饭哟。