脸色黄怎么调理

1、第一：吃红枣可以买干枣，每天吃3~5个(不要一次吃太多）。补气血的这个。当然青枣，鲜枣也经常吃吃。

3、第三：山药，萝卜，冬瓜，南瓜没错的，脸色不好，除了遗传因素和不注意防晒的原因，最大的可能就是身体差。所以像山药，萝卜（白萝卜炖排骨），冬瓜，南瓜要经常上餐桌呀！

4、第四：多吃豆类食物红豆，黄豆，黑豆，可以混合花生，核桃，打成豆浆喝。对身体好。能够改善脸色不好的现状哟~

5、第五：补充维生素不要挑食！脸色发黄也可能是身体内部有毒素，所以多吃深绿色蔬菜和富含维C的水果。菠菜，猕猴桃，西红柿等营养丰富的食材，一定不要错过啊。