吃鸡蛋有哪些营养价值呢

1、 补充丰富的蛋白质。鸡蛋中含有大量的氨基酸，能为人体补充能量，即捂执涡扔使自己早饭没有其他食物，吃上一颗鸡蛋，也能让你更加精神。

3、 保护眼睛。鸡蛋中含有丰富的叶黄素，当自己眼睛感觉到疲劳时，吃上一颗鸡蛋，可缓解眼部疲劳感。

5、 补脑益智。多吃鸡蛋，可缓解神经疲劳感，激活大脑皮层，让自己的大脑扭箧别砷细胞活跃起来，还能增强人的学习能力和理解力。