怎样让自己坚持锻炼呢

1、增强意识。首先得自己要有坚持锻炼这个意识，否则别人讲是没办法让自己能够坚持下来的。翻开报纸，网上新闻等，都有关于坚持锻炼，体态还蛮年轻的报道，事实真人、视频报道，看着这些年纪比你还大，但显得比你更年轻，你不心动吗？

3、不要着急，保持好心态。运动不是一时心血来潮动一下，而是十年如一日的坚持。也不能着急，才跑了几天步，就幻想拥有一幅迷人的身材，那是不可能的，很多到了50多岁还能拥有美妙身材的女子，都贵在坚持，保持良好心态，一日日，一天天，一年年的坚持下来的结果。

5、战胜自己。很多人，到了一定的年纪，都认为就是这样了，不能再能够改变了，然后就放弃自我管理，任其发展，从不自我节制，大吃大喝，成天窝起沙发追剧，或者玩手机游戏。如果能够战胜自己，把时间花在提升自己上来，坚持锻炼，你会发现，整个人的状态都会变得不一样的。