要怎么样才能保护视力

1、看书需要在光线充足的地方看

看书的时候一定要有充足的光线，光线不能太强，也不能太弱。字体看不清楚，很容易近视

1、一个小时为准

不管是写作业，看书或者看电视，时间都不能太久，否则视力会下降，一个小时之内休息是最好的。

1、如果你是脑力工作者，一定需要长时间面对电脑，那最好在电脑桌旁放绿色植物。没事的时候看看植物，对眼睛会有很好的效果。

1、平常每天上午做一次，下午做一次眼保健操，可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。是最简单不过保护眼睛的方式了。

1、睡眠充足

睡眠时间太短，身体劳累，很有可能造成假性近视，所以大家一定要保证睡眠充足