一直脱发怎么办

1、首先要了解脱发的病因，正确看待脱发，克服因脱发带来的焦虑、恐惧心理，使脱发进一步发展。

2、发现自己脱发比较严重、并伴有成块面积的脱落后，要及时到正规医院去就诊，进行科学诊断治疗。通过医生药方，一般口服养血生发胶囊、涂抹生发液，2个月左右就有明显效果。

3、患者要经常洗头，经常按摩头皮，从而改善、加速头部血液循环，营养发囊，刺激生发。

4、经常用生姜片涂抹脱发部位，生姜汁能够刺激头皮，激发毛囊再生，诱发生发。

5、要经常锻炼身体，增强自身体魄，同时要合理休息，注意防止过度劳累 和熬夜。

6、合理饮食，多吃菠菜、海带、鲤鱼、蛋类、黑芝麻等含维生素、碘、铁丰富的食物，促进头发再生。