健康养生，长寿秘诀

建议你看完了也保存下,百万都买不到这张表

8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院

9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪

10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏

11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸

12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床

13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少

22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯,早起头不晕。

28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东