一根香蕉八大养生功效

1、改善抑郁症： 香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

3、调控血压： 香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。除外香蕉的降血压和防中风功效。

5、防治便秘： 香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

7、防治烧心： 反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。