每天觉得身体沉重，无精打采怎么办

1、生活习惯要自律，充足良好的睡眠是基本的，还要控制自己合理饮食，不暴饮暴食，心情低落是一回事，但不要那自己身体挥霍，毕竟生病啊 住院啊 是每个人不想要的。

2、关于开心，每个人的基因不同，稳重的人强制自己活蹦乱跳，没过几天，肯定更抑郁，这里小编鼓励大家勇于做自己，虽然太鸡汤，但是做自己才是王道，这里不是说做自己做的疯狂的行为，而是有自己的思橇秆苡螳想，思维活跃起来，思想独立起来。

3、往事随风去吧。大量的时间计划下一秒的事、下一分钟的事、下一天的事，而不是考虑过去的时间。

4、我们舌哆猢筢学过思想政治，老师每天讲的毛泽东思想，其实也是我们摆脱烦恼、低沉心情的信仰，“世界是客观的、物质的”“没有实践就没有发言权”都在告诉我们那樱厮吞簌些飘来飘去的胡思乱想没有丝毫用处，勤于做事、勇于实践、闯荡才是我们立足世界的使命，所以不要总是沉迷于猜想、幻想。

5、学习学习是有意义的事情，回想过去的一天，学到某样东西，是有意义的，令你满足的事情，不是吗？

6、交友。一个地方到底什么最让你流连，让你在心里会有温暖的画面，我想是因为那里有你交到的朋友，有你们交往过程中的趣事，而不是那里的物质环境多么优越等等，所以出去社交，展示你原本的自己，与别人分享也很重要。