如何练就气质

1、不管是在家还是在办公室，都可以练就出你潜在的气质。只要你五分钟。

2、首先选择一堵适合锻炼的墙壁。

3、接着挺直身体背靠墙壁并紧贴墙壁。

5、身子尽可能的挺直并紧挨墙壁后，调整呼吸，接着慢慢用腹部吸气，停留十秒（时间尽可能的长些），然后慢慢呼气，停留十秒（时间尽可能长些）。

7、就这么简单，日积月累就能让你练出迷人气质，并且此动作还有明显的瘦腹功效，可谓一举两得。