经常喝牛奶的好处
1、牛奶可以补充人体所需的蛋白质。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，如酪蛋白、乳清蛋白、免疫球蛋白等，常喝牛奶可以预防动脉硬化。
3、牛奶可以补充人体所需的矿物质，如钙、磷、钾尤其丰富。且钙主要以酪蛋白钙的形式存在，吸收率高。牛奶中还含有多种微量元素，如铜、锌、锰等。
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1、牛奶可以补充人体所需的蛋白质。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，如酪蛋白、乳清蛋白、免疫球蛋白等，常喝牛奶可以预防动脉硬化。
3、牛奶可以补充人体所需的矿物质，如钙、磷、钾尤其丰富。且钙主要以酪蛋白钙的形式存在，吸收率高。牛奶中还含有多种微量元素，如铜、锌、锰等。