泡澡排毒，让每个毛孔都幸福

1、提高代谢率泡澡的最大功效，就在于温热身体，让全身血液循环更加快速，泡一个小时的热水澡可以消耗300卡热量，约等于慢跑2.3公里！！！！！！

3、抑制食欲在吃饭前先泡个澡，可以帮助抑制食欲，让你不会吃的太多。泡个热水澡会降低胃部机能，从而抑制食欲。此外，若是慢慢的泡温水澡，可以刺激中枢神经，让你有饱足感，如果觉得自己经常不小心吃的太多，不妨试试在饭前先泡个澡。

5、排除乳酸堆积长时间站着工作或是走很多路的人，血液中都很容易堆积疲劳物质，也就是乳酸，而且脚很容易感觉肿肿的，泡个热水澡，使血液循环提高，可以促进乳酸的代谢和排出，洗完澡之后，若能瑕铆幌约加以按摩，更是很有帮助的，尤其是脚底，以及从教改到脚踝的部分可以多按摩几个重要的穴道哦！