减肥 从瘦脸开始

1、学习瘦脸操。想瘦脸必须要给脸做运动哦。首先，轻轻的吸气，用力，让嘴巴尽量的鼓起来，维持几秒钟，然后慢慢的吐气，再缓缓的吸气，再重复做几次，每天都要坚持哦！

2、给脸按摩。适当的脸颊按摩是必不可少的。首先，手掌要紧靠漤霸陆贴双颊，然后按由内到外的顺序慢慢的按摩肌肤，大约需要1分钟左右。这是一个很享受的过程哦，你可以闭上眼睛慢慢体会。

3、远离双下巴。没有双下巴是瘦脸效果的直接体现，我们用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右，做的同时可以把你的头稍微向上仰起，45度正视前方最好了。

4、脸部提神。轻托脸部，双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉，可以让你显得特别有精神。

5、面部按摩。双手轻拂面部，用双手轻轻地抚摸自己整个面部，停留3分钟，让脸上的脂肪颗粒小时，不会天气寒冷原因使面部保持僵持状态。