夏季去热降温 一天一款清凉饮

1、　　酸梅汤　　1、乌梅干、山楂干、大枣、薄荷洗净，如果是大块儿的冰糖要敲碎;　　2、乌梅、山楂、大枣和五味子一起入锅(不要用铁锅)，加入清水，大火煮开后转中火，保持沸腾煮约30分钟;　　3、加入冰糖，再煮10分钟左右，期间尝尝味道，调节冰糖的用量;　　4、最后加入鲜薄荷，立即关火;　　5、冷却至室温后，过滤出固体;　　6、再次细细过滤，入冰箱冷藏后或加冰饮用。

3、　　大麦茶　　1、散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右，或煮开后倒入茶壶中多次冲泡;　　2、如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可;　　3、把大麦茶放入水中煮开，倒入茶杯中，晾凉，放进冰箱冰镇后饮用。

5、　　柠檬薄荷蜂蜜水　　1、洗柠檬的时候用一点小苏，浸泡10分钟;　　2、浸泡后将柠檬彻底冲洗干净，薄荷叶用水冲洗干净，切下半个柠檬的皮;　　3、把柠檬皮切成细条后放入玻璃壶里;　　4、放入薄荷叶，用70度左右的开水冲泡;　　5、放凉后加入蜂蜜，挤入适量的柠檬汁，放入冰箱冰镇或加入冰块饮用。

7、　　百香果蜂蜜绿茶　　1、茶可以选择绿茶为基底的茶，如柠檬绿茶、水果绿茶;　　2、茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤;　　3、在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏;　　4、百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味，可依据自己喜好放入少许冰块。