如何提高自己的身体素质

2025-06-12 10:11:45

1、积极参加户外运动，比如跑步、登山等，呼吸新鲜空气，促进身体血液循环。

3、去旅行，多出去走走，看看外面的世界，丰富人生的阅历，舒缓疲惫的心。

5、保持愉悦的心情，很多疾病都是由于心情导致的，所以要调整好心态。

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