女性不可不知的四大养生保健穴位

1、中府穴。位置：中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。动作要领：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉3-5分钟，每天坚持1-5次。医理：中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴位，利用这个穴调气最好。功效：经常按摩中府穴可以顺畅肺部的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状。

3、商阳穴。位置：位于食指靠拇指，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上。动作要领：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，以能够承受为宜，每次按揉3-5分钟。医理：商阳穴是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口，按摩商阳穴可以气化大肠经体内水液，向大肠经体表经脉输送高温水湿气体。功效：按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体 新陈代谢，缓解便秘，对身体有强壮补益的作用。