冬天应该多吃什么

1、多吃肉食。当然了，多吃肉时应该仅限于年轻人，老人不应该多吃肉食，年轻人应该多吃些肉食，尤其是热的肉食，比如说羊肉，狗肉等，多吃这些食物可以御寒保暖。

3、多食豆制品。大豆中还有大量的蛋白质，丰富的维生素，并且大都也是热量高的食物。在寒冷的冬天早上，喝上一杯热气腾腾的的豆汁，不仅御寒，而且营养丰富，预防疾病。

5、多食胡萝卜。在寒冷的冬天大家都有一个体验，就是我们的眼睛很不舒服，也就是医学上我们说的眼睛干涩，对于眼睛干涩的原因是因为冬天气候干燥，眼睛水分蒸发过多引起，多食胡萝卜可以补充维生素，治疗干眼症。