如何缓解月经疼痛

1、月经期间，身体疼痛都还好过一点，最难受的莫过于小腹疼痛了。小腹疼起来什么事情都做不了。怎么办？

3、使用“暖宝宝”。那么如果在户外不方便用热水袋，那么这个时候可以用一种叫做暖宝宝贴的东西，用它贴在粝简肯惧内衣外侧，一段时间之后就会发出热量，代替热水袋效果。

5、多喝热水。月经期间热水能够让你的下半身感到温热舒适。