营养早餐的做法
1、刀鱼提前用盐腌制10分钟（也可提前腌好，可以放入冰箱冷冻里，头一天晚上拿出放入冷藏也可），放入姜丝，葱丝，放到微波炉打3分钟（或是调到蒸鱼档），取出后淋上海鲜酱油，撒上葱花香菜
2、米饭，虾皮，黑芝麻，香油抓匀，抓一块放入海苔上
3、牛排用黄油小火煎熟，淋上黑胡椒酱
4、牛奶火龙果打成汁
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、刀鱼提前用盐腌制10分钟（也可提前腌好，可以放入冰箱冷冻里，头一天晚上拿出放入冷藏也可），放入姜丝，葱丝，放到微波炉打3分钟（或是调到蒸鱼档），取出后淋上海鲜酱油，撒上葱花香菜
2、米饭，虾皮，黑芝麻，香油抓匀，抓一块放入海苔上
3、牛排用黄油小火煎熟，淋上黑胡椒酱
4、牛奶火龙果打成汁