韭菜籽粉怎么吃最有效

韭菜籽粥

把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥时，再把韭菜切碎放入粥里煮，再加盐调味，用韭菜籽煮成的酯掎麋狍粥，男人常吃可以补肾壮阳，健脾固精，对于遗尿和尿频有很好的疗效。

韭菜籽粉+枸杞

把秦岭韭菜籽粉和枸杞一起放入开水里浸泡，当茶喝，每天饮两次，有壮阳固精，补肾益精的功效，对于男性早泻，尿急尿频有很好的疗效，还可以清肝明目。

韭菜籽粉+锁阳

取秦岭韭菜籽粉和一份锁阳粉，每天用开水冲调两次喝，坚持服用一段时间，可以起到很好的补肾作用，对于腰膝酸软、阳萎早泻和肾虚有很好的疗效。

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。建议你可以再多吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。