怎么不让痘痘反复

1、首先，保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

2、然后要注意饮食，青春期因为荷尔蒙激素的大量产生，会促进皮肤分泌更多的油脂，这个时候，我们需要清淡饮食，少吃或者不吃油炸、煎烤、辛辣等刺激和油腻的食物。

3、还有青春期的孩子禁鸦泸嚏烊止使用化妆品，成年女性少用或者不用。现在的女生爱美程度已经达到忘我的境界，女生还未成年就开始买化妆品护肤品什么的。但是这个时期的女生皮肤非常脆弱敏感，不适宜用这些东西。尤其长了痘痘之后，涂一层化妆品会堵塞毛孔。导致油脂无法正常排出，使得痘痘不断。

4、如果要用护肤品，那么一定要选择温和无刺激或者刺激小的护肤品，以补水为主。小翔在听美容课时知道，满脸油光并不是因为你水太多，而是因为你太缺水。皮肤是个水油平衡的组织，如果你的皮肤缺水干燥，毛囊就会分泌出油脂，这样会让痘痘更多的冒出来和你打招呼

5、不要挤，这个长痘的都知道。但是能做到的没几个，如果痘痘里面分泌物留到其他的地方，非常容易导致其他地方也长出恶心的痘痘，这样下去，绝对没完没了。如果要挤，建议先对痘痘周边进行消毒，挤出来之后不要跛星笸浊让液体喷到旁边的皮肤，并且盖上一层珍珠粉，可以达到很好的修复作用，这是小翔一次烧伤中发现的。

6、有个问题也要大家注意的，就是不要长时间憋屎尿，更不要过夜，俗话说“一夜不拉屎，胜过一包烟”，危害非常大，毒素排不出就会在脸部体现，这个大家在QQ空间里面分享的文章里面都看过把。

7、勤洗脸，用温水洗，不过一天不要洗太多，洗多了皮肤会很干燥。最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。

8、保持生活环境卫生，勤打扫，脏的环境灰尘、细菌等都是诱发痘痘的原因之一，保证环境卫生不仅可以预防痘痘，还能让我们身心都很舒服

9、最后，多运动，早上起床和晚上睡觉听一下轻音乐。平时保持乐观向上的心情。开心能让人健康，也能调节身体不好的因素。