怎么不让痘痘反复

1、首先，保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

8、保持生活环境卫生，勤打扫，脏的环境灰尘、细菌等都是诱发痘痘的原因之一，保证环境卫生不仅可以预防痘痘，还能让我们身心都很舒服

9、最后，多运动，早上起床和晚上睡觉听一下轻音乐。平时保持乐观向上的心情。开心能让人健康，也能调节身体不好的因素。