养生食补杏鲍菇扣西兰花的做法

1、1，西兰花切好，放盐水中浸泡10钟左右。捞出备用！

3、3，锅中放水，加入少许盐和几滴花生油，煮沸下西兰花，焯2分钟后捞出。

5、5，热锅冷油，油热了下葱段煸炒片刻，炒出香味，捞出葱段。下杏鲍菇翻炒片刻，加入一勺生抽，一丢丢盐（根据自己的口味增减），继灯耷令惦续翻炒几下，倒入一些清水煮开。起锅前加入一丢丢胡椒粉，一勺水淀粉，翻炒几下出锅。

7、做好了开始养生之旅吧