如何认知老年人需要忌嘴的食物

1、首先，老年人要盲亲萃稍忌嘴腌制类的食物，比如腌菜，香肠和腊鱼腊肉等。这个可能和以前老年人的生活习惯有关，但是必须要纠正。因为这些腌制品中含有致癌物亚硝酸盐。

3、油炸食品具有很强的色香味的特性一直深受大家的追捧，但是对于老年群体来说要注意了，油炸食品的脂肪高，热量高，很容易引发肥胖。

5、在老年人群体中有些人奉行食材的原生态，于是开始食用一些生的蔬菜和牛羊肉，殊不知这些生的食材所可能包含的病菌会引起老年人的一系列病症。