引起便秘的不良生活习惯有哪些

1、1.韦蛾拆篮经常拿着书籍、报纸、手机如厕喜欢阅读的你或者在赶时间的你，是不是经常拿着书籍报刊或者手机如厕呢？你觉得这节省了时间，可是这却加大了便秘的几率。所以，这点时间您还是浪费一点的好哈。

3、3.喝水太少有些工作族时间很紧张，于是忽视了喝水这样一件小事。其实，这可不是小事。如果人体的液体摄入量不足，很可能就会导致便秘。

5、5.饮食不当其实便秘和饮食不当有密不可分的关系。不可长期吃“热”的食品和辛辣的食品，尤其是辣椒。摄入量过多不仅对肠胃不好，还会引起便秘。所以平时一定要多吃水果，清淡饮食。

7、7.习惯性地服用便秘药物很多朋友一便秘就吃药，长此以往，不但不能消除便秘，反而会增加对药物的依赖性。所以一旦出现便秘的情况，“药补不如食补”。

8、以上就是小编总结的关于便秘原因的总结，您可要注意咯。