这几种水果煮着吃比药都管用，你知道吗

1、煮苹果苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。材料苹果1个，冰糖少许步骤1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整就可以哦）。3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。

3、蒸香蕉香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃，烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃哦。材料香蕉1根、蜂蜜适量、油适量步骤1、香蕉剥皮，放到盘子里。2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。

5、雪梨银耳汤梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果哦。材料沈嵴舷嚷雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克步骤1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮说湫鲆胪去核切块。2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜！

7、山楂仔弩认踝冰糖水山楂含有大量有机酸、果酸，生吃对胃会产生刺激，蒸熟后的山楂能够健脾开胃，活血化痰，还能吸收脂肪，帮助减肥。材料山楂300g、冰糖100g步骤1、山楂洗净，用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过，捅出核、蒂。2、往锅里加适量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂锅，最好用砂锅。3、大火煮开，转小火煮上约20分钟，待山楂软糯，汤汁稠而红亮，就可以了。4、完全凉透后，装瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段时间，酸甜醇厚，非常美味。